pour perdre un max de poid dans de bonne condition
le matin mangez:
un verre de jus ou un fruit
un thé vert
un bol de flocon d\'avoine
le midi:
mangez que de la salade du possons et des légumes(vapeur ça garde les vitamines)
le soir:
buvez du bouillon ou de la soupe autant que vous le désirer mais sans pain et crouton
surtout évitez la mayonnaise,le ketcup,les bonbons,les boissons par contre lorque vous avez des ceux mangez autant de fruits que vous le désirer et tout ça pendant un moi ma parole que si vous respectez ce régime vous allez vraiment perdre du poid ma mére en a perdu 19 en faisant ce régime en accordant la natation effet garanti 100% BEAUTé ET QUE JE PRENNE 10 KG SI JE MENT LILIA
un verre de jus ou un fruit
un thé vert
un bol de flocon d\'avoine
le midi:
mangez que de la salade du possons et des légumes(vapeur ça garde les vitamines)
le soir:
buvez du bouillon ou de la soupe autant que vous le désirer mais sans pain et crouton
surtout évitez la mayonnaise,le ketcup,les bonbons,les boissons par contre lorque vous avez des ceux mangez autant de fruits que vous le désirer et tout ça pendant un moi ma parole que si vous respectez ce régime vous allez vraiment perdre du poid ma mére en a perdu 19 en faisant ce régime en accordant la natation effet garanti 100% BEAUTé ET QUE JE PRENNE 10 KG SI JE MENT LILIA
