tu jeune .et ton corp a commencer a se former. tu doit boire 1 litre et demis d'eau par jour (évite la cigarette)
mange des légumes a chaque repas .évite la viande rouge.mange du poisson .des fruits.compote.tu perdra du poids mai il ne faut pas perdre trop vite car sinon tu feras le yoyo ! et vois un doc qui combleras ton manque de vitamine et fer avec des comprimé. adapté a tes besoins.
